୯୧ କିଲୋଗ୍ରାମରୁ ୭୬ କିଲୋଗ୍ରାମ: ୧୫କିଗ୍ରା ଓଜନ କମ କଲେ କମେଡ଼ଆନ ଭାରତୀ ସିଂ; ଜାଣନ୍ତୁ ଫିଟନେସର ରହସ୍ଯ

News18 Odia Digital

ଆଜିକାଲିର ଯୁବପୀଢ଼ିମାନେ ପତଳା ଦେଖାଯିବା ପାଇଁ କିଛି ବି କରିବାକୁ ପ୍ରସ୍ତୁତ ହୋଇଯାଉଛନ୍ତି।  କେହି କେହି ଜିମରେ ଘଣ୍ଟା ଘଣ୍ଟା କାଟୁଛନ୍ତି ତ କେହି କେହି ହାର୍ଡ ଡାଏଟିଂରେ କରୁଛନ୍ତି। କେବଳ ଏତିକି ନୁହେଁ, ଅନେକ ଲୋକ ନିଜକୁ ପତଳା ଓ ଫିଟ କରିବା ପାଇଁ ବିଭିନ୍ନ ଉତ୍ପାଦ ଓ ଔଷଧର ସାହାଯ୍ୟ ମଧ୍ୟ ନେଉଛନ୍ତି। କିନ୍ତୁ ଆସନ୍ତୁ ଆପଣଙ୍କୁ କହିବା ଯେ ଏହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକର ଅନେକ ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ଅଛି ଯାହା ଧୀରେ ଧୀରେ ସାମ୍ନାକୁ ଆସେ।  ପତଳା ଓ ଫିଟ୍ ଦେଖାଯିବା ପାଇଁ ଏଗୁଡ଼ିକ କେବଳ ଉପାୟ ନୁହେଁ। ଏଥିପାଇଁ ସଠିକ୍ ଖାଦ୍ୟ ଓ ପ୍ରତିଦିନ ବ୍ୟାୟାମ ମଧ୍ୟ ଆପଣଙ୍କୁ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ। ବର୍ତ୍ତମାନ ସେଲିବ୍ରିଟି ଷ୍ଟାର ଭାରତୀ ସିଂଙ୍କ ଆଡ଼କୁ ନଜର ପକାଇବା। ଭାରତୀ ଡାଏଟ୍ ଓ ବ୍ୟାୟାମ ମାଧ୍ୟମରେ ବହୁତ ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିଛନ୍ତି।  ସେ ତାଙ୍କର କିଛି ଫଟୋଗ୍ରାଫ୍ ନିଜ ଇନଷ୍ଟାଗ୍ରାମ ଆକାଉଣ୍ଟରେ ସେୟାର କରିଛନ୍ତି, ଯେଉଁଥିରେ ତାଙ୍କର ଓଜନ ହ୍ରାସ ହେବାର ଦେଖିବାକୁ ମିଲୁଛି।  ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ଭାରତ ସିଂ କିପରି ନିଜର ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିଛନ୍ତି।

କମେଡି କ୍ୱିନ ଭାବେ ପରିଚିତ ଭାରତୀ ସିଂଙ୍କ ଓଜନ ବାବଦରେ ଜାଣିଲେ ଆପଣ ବି ଚକିତ ହୋଇଯିବେ। ଭାରତୀ ସିଂ ପ୍ରାୟ ଏକ ବର୍ଷ ମଧ୍ୟରେ ୧୫କିଲୋଗ୍ରାମ ହ୍ରାସ କରିଛନ୍ତି। ଭାରତ ପୂର୍ବରୁ ପ୍ରାୟ ୯୧ କିଲୋଗ୍ରାମ ଥିଲା କିନ୍ତୁ ବର୍ତ୍ତମାନ ୭୬ କିଲୋଗ୍ରାମରେ ପରିଣତ ହୋଇଛି। ସେ ତାଙ୍କର କିଛି ଚିତ୍ର ନିଜ ଇନଷ୍ଟାଗ୍ରାମ ଆକାଉଣ୍ଟରେ ସେୟାର କରିଛନ୍ତି, ଯେଉଁଥିରେ ତାଙ୍କର ଓଜନ ହ୍ରାସ ହେବାର ଲୁକ ଦେଖିବାକୁ ମିଳେ। ଭାରତୀ ସିଂ କହିଛନ୍ତି ଯେ 'ମୁଁ ନିଜେ ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟ ହେଉଛି ଯେ ମୁଁ ଏତେ ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିଛି'। 'କିନ୍ତୁ ମୁଁ ମଧ୍ୟ ସମାନ ଖୁସି କାରଣ ମୁଁ ସୁସ୍ଥ ଓ ଫିଟ୍ ଅନୁଭବ କରୁଛି। ବର୍ତ୍ତମାନ ଅଣ ନିଶ୍ୱାସୀ ଲାଗୁନାହିଁ ଓ ହାଲୁକା ଅନୁଭବ କରୁଛି। ବର୍ତ୍ତମାନ ମଧୁମେହ ଓ ଆଜମା ରୋଗରୁ ମୁକ୍ତି ମିଳିଛି। ଭାରତୀ କହିଛନ୍ତି ଯେ ଯଦି ତୁମେ ନିଜକୁ ଭଲ ପାଅ ନାହିଁ, ତେବେ ତୁମକୁ କେହି ଭଲ ପାଇବେ ନାହିଁ।

ଭାରତୀଙ୍କ ଫିଟନେସର ରହସ୍ୟ

ଭାରତ ସିଂଙ୍କ ଏହି ଫିଟନେସର ରହସ୍ୟ ହେଉଛି ମଧ୍ୟବର୍ତ୍ତୀ ଉପବାସ।  ସେ ସନ୍ଧ୍ୟା ୭ଟା ପୂର୍ବରୁ ରାତ୍ରି ଭୋଜନ କରନ୍ତି ଓ ପରଦିନ ମଧ୍ୟାହ୍ନ ୧୨ଟା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଖାଇବାରେ ଏକ ଫାଙ୍କ ରଖନ୍ତି। ଏହା ପରେ ସେ ପରଦିନ ମଧ୍ୟାହ୍ନ ୧୨ଟାରେ ଖାଦ୍ୟ ଖାଆନ୍ତି।  ଭାରତୀ ପ୍ରତିଦିନ ବ୍ୟାୟାମ କରନ୍ତି। ସେ କୁହନ୍ତି ଯେ ମୋ ଶରୀର ଆଉ ସନ୍ଧ୍ୟା ୭ଟା ପରେ ରାତ୍ରୀ ଭୋଜନ ଗ୍ରହଣ କରେ ନାହିଁ। ମୁଁ ୩୦-୩୨ ବର୍ଷ ଧରି ବହୁତ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇସାରିଛି, କିନ୍ତୁ ଲକ୍ଡାଉନ୍ ସମୟରେ ଡାଏଟ୍ ଅନୁସରଣ କରିବା ପରେ ଶରୀର ମଧ୍ୟ ଏହାକୁ ଗ୍ରହଣ କରୁଛି। ଭାରତୀ ସିଂ କହିଛନ୍ତି ଯେ ପୂର୍ବରୁ ଲୋକମାନେ ମୋତେ ସୁନ୍ଦର ଚବି ବୋଲି କହୁଥିଲେ, କାରଣ ସେମାନେ ଖୋଲାଖୋଲି ଭାବରେ ମୋଟା ବୋଲି କହିପାରୁନଥିଲେ। କିନ୍ତୁ ବର୍ତ୍ତମାନ ଯେତେବେଳେ ଲୋକମାନେ କମ୍ ଓଜନ ହେତୁ ସେମାନଙ୍କୁ ଫିଟ୍ ଓ ସୁନ୍ଦର ବୋଲି ପ୍ରଶଂସା କରୁଛନ୍ତି, ଭାରି ଭଲ ଲାଗୁଛି।